Super Frango

Oi Pessoal, bom dia!!

Vamos a receitinha anabólica de hoje!!!

Espero que gostem !

Torta de frango com Purê de batata e aveia

Arroz Integral e Peito de Frango

Atum com clara de ovos

Atum com clara de ovos!

Rápido, fácil e gostoso!!

Informações Nutricionais:

Calorias: 273 kcal

Proteínas: 41,35g

Carboidratros: 3,63g

Gorduras: 9,85

Ingredientes:

5 Claras de Ovo

100g Atum Ralado em Conserva

Modo de Preparo:

Coloque as claras em um prato e leve ao microondas por 2 minutos, faça o mesmo com o atum, mas separadamente, depois mistura. 

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Prontinho!! só isso.