Bolo Integral de banana

Atum com clara de ovos

Atum com clara de ovos!

Rápido, fácil e gostoso!!

Informações Nutricionais:

Calorias: 273 kcal

Proteínas: 41,35g

Carboidratros: 3,63g

Gorduras: 9,85

Ingredientes:

5 Claras de Ovo

100g Atum Ralado em Conserva

Modo de Preparo:

Coloque as claras em um prato e leve ao microondas por 2 minutos, faça o mesmo com o atum, mas separadamente, depois mistura. 

Tempere com sal e pimenta a gosto.

Prontinho!! só isso.

Limpeza de pele rápida e Eficaz!

Oi Meninas!!

Essa receitinha,quem me ensinou a uns 2 anos foi a minha minha linda irmã 

Geovana Vilaverde,

Essa limpeza de pele  é muito fácil de fazer, não demora quase nada e realmente o rosto fica limpíssimo!!! retira toda a sujeira e pele morta, limpa os poros.

Salpicão light

Calorias - Sucos e Vitaminas

Calorias - Refrigerantes e refrescos

Calorias - Bebidas Alcoólicas

Calorias - Carnes ( boi,frango, porco...)

Calorias - Cereais e farinhas

Calorias - Doces e Sobremesas

Calorias - Frutas

Calorias - Legumes e Verduras

Calorias - Leite e Derivados

Calorias - Pães

Calorias - Peixes e frutos do mar