Ola, pessoal
hoje eu só vou deixar uma dica rápida e bem legal, uma vídeo aula maravilhosa, que vai fazer você perder muitas calorias, os movimentos são fáceis, eu fiz a aula, e confesso que cansei bastante, muito boa aula, você que por enquanto não pode ir a uma academia, ou tem vergonha, seja qual for a sua desculpa , não deixem de se cuidar!!!
Meninas e não é só esse, não fique parada, mande o sedentarismo pra longe, pra você que gosta de dançar tem varias opções, aulas e vídeos de professores maravilhosos..
Escolha seu ritmo preferido e detone as calorias
E ai você consegue?
Faça um desafio a você mesma,20- 30 minutinhos por dia!!
vista sua roupa mais confortável, tênis e vamos lá
vamos desenferrujar pessoal!!
Gostei muito do seu blog, estou seguindo, te aguardo no meu
ResponderExcluirhttp://gospelcards.blogspot.com.br/
bjs...
Vou sim Márcia, beijos obrigada
ResponderExcluirQue legal adorei fazendo Fitness sem sair de casa http://quaseparasempr.blogspot.com.br/
ResponderExcluirOi Elisine, legal q gostou, fico feliz!!
Excluirbem vinda!!!beijos
Adorei a dica!!
ResponderExcluirSe puder dá uma passadinha no meu e deixa um comentário?
Meu mundo, Meu quarto
pode deixar, passo sim, obrigada pela visitinha beijos!!
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