Emagrecer é simples: uma dieta balanceada e exercícios
físicos são a fórmula do sucesso para o corpo perfeito. Só que não!kk
Na hora de emagrecer,
a motivação tem grande peso no dia a dia para você não fraquejar e acabar
deixando para depois, "na próxima segunda eu começo" e por ai vai.
Mas de onde tirar
essa motivação que vai te deixar firme no regime e te tirar da cama para ir à
academia? Seu smartphone pode ser um grande aliado!!
Existem aplicativos para absolutamente tudo (mesmo!).
Até
para puxar sua orelha para cumprir a dieta. Por isso, listei alguns deles que
você precisa conhecer, baixar, e tornar as coisas muito mais fáceis.
1. Dieta e Saúde (iOS/Android)
Dieta e Saúde (Foto: Divulgação)
Para encarar de frente o desafio de emagrecer, você precisa
conhecer as propriedades nutricionais dos alimentos que consome diariamente. E
esse app te ajuda nisso! Ele traz um banco de dados de alimentos com todas
informações necessárias, como quantidade de carboidratos, proteínas, calorias,
etc. Além disso, o Dieta e Saúde avalia seu peso atual e compara com o que
seria o seu ideal, te auxiliando a atingir esse objetivo por meio da dieta dos
pontos.
2. Tecnonutri (iOS/Android)
Tecnonutri (Foto: Divulgação)
No Tecnonutri, também existe um grande banco de dados de
alimentos, para você cadastrar todos os dias cada grão de arroz ingerido. Esse
app recolhe suas informações, como altura, peso, quanto deseja perder, e
calcula as calorias que podem ser ingeridas diariamente, junto com o tempo que
você levará para chegar ao peso ideal!
3. Visual Diário de Dieta (iOS)
Visual Diário da Dieta (Foto: Divulgação)
Quer mais ainda? No Visual Diário de Dieta, você pode
incluir fotos de seu próprio corpo, o que reforça os resultados. O app cria um
comparativo com as próprias imagens! Ele conta também com as informações
básicas sobre alimentos a serem consumidos e até gráficos com análise de suas
metas.
4. My
Fitness Pal (iOS/Android)
My Fitness Pal (Foto: Divulgação)
O My Fitness Pal tem muitas funcionalidades: contador de
calorias e milhares de receitas light, para você se aventurar na cozinha,
deixando a dieta mais gostosa. Outro diferencial é que você pode compartilhar
no Facebook e Twitter suas atualizações diárias, assim seus amigos podem dar
aquela força também. Ele também conta as calorias que foram gastas em
exercícios diariamente.
5. Medida certa (iOS/Android)
Medida Certa (Foto: Divulgação)
Lembram do quadro Medida Certa, exibido aos domingos no
Fantástico? Então, ele ganhou um aplicativo, assim você também pode emagrecer
como Zeca Camargo e Renata Ceribelli fizeram em rede nacional. Marcio Atalla, o
personal trainer que auxiliou a dupla no programa, também dá dicas de treino
pelo app. Assim como os apresentadores do Fantástico, você também tem 90 dias
para transformar seu corpo.
E aí, topa o desafio?
Adorei! Comecei uma dieta essa semana, então vou baixar alguns aplicativos que você indicou!
ResponderExcluirAbraços, Isabela.
www.universodosleitores.com
Obrigada pela visita!!! beijos!!
ResponderExcluirJá usei o tecno nutri e o medida certa.Já o dieta e saúde baixei mais não utilizei,realmente esses app ajudam muito pta contar calorias e se manter na dieta,bjs
ResponderExcluirhttp://hojevoudebatom.blogspot.com.br/
Obrigada pela visita Fabiii beijos!!
ExcluirOieeee... Qual vc acha mais completo? bjs
ResponderExcluirDesses que postei eu gosto do medida certa, e o dieta e saude=)
ExcluirBem vinda, obrigada pela visita
Eu uso o My Diet Coach
ResponderExcluirAchei ótimo, pois consegui configurar para usar notas ao invés de calorias e dá pra ir incluindo os alimentos.
Oi Isis, obrigada pela visita
ExcluirBem vinda, ainda não usei esse que você falou, vou testar..
é legal testar, com certeza tem um que agente se adapta mais..
bem vinda=) beijo
Ótima dica!
ResponderExcluirtips-foryou.blogspot.com
Obrigada lavínia beijos
Excluirseja Bem vinda=)
Nossa adorei as dicas!!
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