Valor nutricional e calórico por porção
calorias = 180 kcal | carboidratos = 7.64 g | proteínas =
13.3 g | lipídios = 10.88 g
Ingredientes
- 1 peito de frango desossado cozido e desfiado
- 1 xícara (chá) de ervilha
- 1 xícara (chá) de aveia em flocos Quaker
- 2 ovos cozidos e picados
- sal a gosto
- 2 colheres (sopa) de queijo ralado
- 2 colher (sopa) de manteiga
- 1 colher (sopa) de salsinha
- 500 g de purê de batatas
Modo de Preparo
Forre o fundo de um refratário com o purê de batatas e, por
cima, espalhe o frango, as ervilhas e os ovos cozidos. Cubra a torta com uma
mistura de aveia, sal, queijo ralado, a manteiga e a salsinha. Leve ao forno
médio por aproximadamente 40 minutos.
1 porção = 85 gramas (1 pedaço médio)
número de porções = 8
Olá!!!
ResponderExcluirAdorei a receita e vou fazer em casa para experimentar.
Beijos!
Lisiane
http://fashionistaskids.blogspot.com.br/
Oi Lisiane, obrigada pela visita..beijos!!
ExcluirQue delícia, fiquei com água na boca. Tô seguindo seu blog. Beijão :*
ResponderExcluirhttp://pequenosviciosdiarios.blogspot.com.br/
Obrigada Luana!! beijo.
ExcluirBom dia!
ResponderExcluirConheci seu blog por acaso e amei,principalmente essa receita.
Concerteza vou fazer.
Convido você a conhecer o meu blog e minha página também.Beijoos
Blog: http://femmemakiup.blogspot.com.br/
Página:https://www.facebook.com/Luisamakiup
Oi Sabrina, que bom fico muito feliz que tenha gostado!!!
ResponderExcluirpode deixar !! vou la visitar voce sim..beijo
Que receita boa, com toda certeza vou fazer!
ResponderExcluirAdorei o blog, já estou seguindo e lendo tudo! Você me estimulou ainda mais em reeducar a minha alimentação.
Obrigada!
Beijos. ;)
Ah, faz uma visita lá no meu blog, ficarei muito feliz!
http://roberticess.blogspot.com.br